Η στρατηγική που θα ακολουθήσετε ώστε η θέα και το άγγιγμά τους να τηρούν ακόμα και τους πιο αυστηρούς κανόνες ομορφιάς. • Κάντε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα ή αν…

 Πάντα, εμείς οι γυναίκες έχουμε στο πίσω μέρος του μυαλού μας μήπως αλλάξει η σωματική μας μάζα από τις καθημερινές διατροφικές μας συνήθειες. Υπάρχουν όμως κάποια μικρά μυστικά και γι’…

Kαλή φυσική κατάσταση: Πώς να την επιτύχουμε         Πολλές είναι οι συμβουλές που ακούμε και διαβάζουμε και αφορούν στην 'καλή φυσική κατάσταση'. Τι σημαίνει, όμως, αυτός ο…

Μυώδη πόδια, πλάτες, χέρια, κοιλιακοί, … εμφανή στοιχεία σώματος αθλητή των Ολυμπιακών Αγώνων που έχει σμιλευτεί προσεκτικά για δύναμη, ταχύτητα και αντοχή. Τι χρειάζεται για να αποκτήσετε σώμα σαν αυτό…